| ^^ إليك سيدتي 8 نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي ^^ | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
تالا
عدد المساهمات : 456 تاريخ التسجيل : 28/12/2009 الموقع : العقبة
| موضوع: ^^ إليك سيدتي 8 نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي ^^ الأحد يناير 10, 2010 6:34 am | |
| ^^ إليك سيدتي 8 نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي ^^
نبدأ بذكر حقيقة مهمة، إذا أردت أن تحصلي على شعر طويل، لا تقومي بقص شعرك إلا في الحالات التي يكون فيها الشعر مقصف النهايات. واليك الآن بعض النصائح لكي تحصلي على شعر طويل و صحي.. - ابدئي بتناول أقراص الفيتامينات، فشعرك بحاجة إلى الزنك والبيوتين لكن احذري من المبالغة في تناول الفيتامينات. - لا تبالغي في استخدام فراشي الشعر، فكلما زدت في تسريح شعرك كلما كان الضرر اكبر. قومي باستخدام الفرشاة لعمل التسريحة ثم توفقي عن التسريح. - استخدمي فراشي صحية للشعر بحيث لا تكون ذات حواف بلاستيكية حادة أو ذات زوايا معدنية. لأن ذلك يعد من أهم أسباب تقصف الشعر. - استخدمي مستحضرات صحية للعناية بالشعر، لان المستحضرات الرخيصة تحتوي على مواد كيماوية تؤذي الشعر و تؤدي إلى جفافه والتسبب في تقصفه. - لا تضايقي شعرك باستخدام حمالات الشعر الضيقة. فالمطاط والقبعات الضيقة تؤدي إلى خنق الشعر و تقصفه. لذلك حاولي أن تبقي شعرك منسدلا قدر الإمكان حتى يستطيع النمو بحرية. - قومي بتغذية شعرك بعد تنظيفه عن طريق حمام الزيت، فهذه المواد تساعدك في الحفاظ على رونق شعرك و جماله. ومن جانب آخر، وفي دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع ثماني ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.
1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة. 2- تجنبي الأغذية المعلبة فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا. 3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام. 4- الضغط النفسي قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر. 5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة. 6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم. إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر. وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا. 7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .
8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه. | |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: ^^ إليك سيدتي 8 نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي ^^ الأحد يناير 10, 2010 3:04 pm | |
| شكرا لك تالا على النصائح القيمه ونتمنى ان يستفيد منها الجميه |
|
| |
ريم
عدد المساهمات : 588 تاريخ التسجيل : 06/01/2010
| موضوع: رد: ^^ إليك سيدتي 8 نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي ^^ الخميس فبراير 11, 2010 3:53 pm | |
| سلمت يداكي على النصائع المفيده وتحياتي لكي | |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: ^^ إليك سيدتي 8 نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي ^^ الإثنين فبراير 15, 2010 12:17 am | |
| نصائح مفيده جدا ولكي شكري على هذه النصائح عزيزتي |
|
| |
n _n مشرف
عدد المساهمات : 1634 تاريخ التسجيل : 22/12/2009 الموقع : عمان
| موضوع: رد: ^^ إليك سيدتي 8 نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي ^^ الإثنين فبراير 15, 2010 5:49 am | |
| طرق صحيه ومفيده يسلمووووو تالا على ما قدمتي | |
|
| |
عبير الورود
عدد المساهمات : 79 تاريخ التسجيل : 26/12/2009
| موضوع: رد: ^^ إليك سيدتي 8 نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي ^^ الإثنين فبراير 15, 2010 12:07 pm | |
| | |
|
| |
أميرة الاحساس
عدد المساهمات : 326 تاريخ التسجيل : 24/01/2010
| موضوع: رد: ^^ إليك سيدتي 8 نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي ^^ الثلاثاء فبراير 16, 2010 6:35 am | |
| الف شكر تالا
نقاط هامه ومفيده جدا
شاكره جهودك غاليتي | |
|
| |
Arwa.j.Al-Abahreh
عدد المساهمات : 293 تاريخ التسجيل : 28/01/2010 العمر : 38
| موضوع: رد: ^^ إليك سيدتي 8 نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي ^^ الثلاثاء فبراير 16, 2010 6:44 am | |
| | |
|
| |
ساره
عدد المساهمات : 398 تاريخ التسجيل : 29/12/2009
| موضوع: رد: ^^ إليك سيدتي 8 نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي ^^ الثلاثاء فبراير 16, 2010 6:51 am | |
| تسلميلي تالا على المعلومات المفيدة التي تفيدنا بشكل كبير بإذن الله | |
|
| |
تالا
عدد المساهمات : 456 تاريخ التسجيل : 28/12/2009 الموقع : العقبة
| موضوع: رد: ^^ إليك سيدتي 8 نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي ^^ الأحد فبراير 21, 2010 2:11 pm | |
| اشكركم جميعا على مروركم الطيب | |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: ^^ إليك سيدتي 8 نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي ^^ الإثنين مارس 08, 2010 8:10 am | |
| يسلمو تالا على المعلومات مشكووووووورة |
|
| |
| ^^ إليك سيدتي 8 نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي ^^ | |
|