فوائد.....

*** الشاي الاخضر غير فعال للتخلص من السمنة...والطريقة الوحيدة هي ممارسة الرياضة والعناية بنوعية وكمية الغذاء.

*** الفراولة مفيدة للقلب وذلك لانها من افضل المضادات للاكسدة كما انها غنية بالالياف الغذائية القابلة للذوبان هذه الالياف تعمل على تقليل معدل الكوليسترول في الدم وزيادة كفاءة الدورة الدموية.

*** هل تعلم ان 25 غرام من اللوز يوفر للانسان يوميا 12% من البروتينات اللازمة لصحته كما يحتوي 35% من فيتامين E .

*** زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الامعاء كما انه يعمل على استرخاء المعدة والجهاز الهضمي.

*** الملح الزائد في الطعام = هشاشة العظام وذلك لان الجسم عندما يتخلص من الملح الزائد فإنه يرمي معه الكالسيوم وبالتالي يضر بالعظام.

*** الثوم والبصل علاج لكثير من الامراض لاحتوائها على مركبات الكبريت التي تعمل على التقليل من نسبة الاصابة بالجلطة الدموية كما انها تقلل نسبة الكوليسترول في الدم وثقلل من احتمالية الاصابة بالسرطان.

*** نصف طبق من الفلفل يحتوي على ضعف الجرعة اللازمة من فيتامين C كما ان البرتقال والقرنبيط والجوافة والبازيلاء زاخرة بهذا الفيتامين.

*** تناول موزتين في اليوم يقلل خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم دون الحاجة الى ادوية حيث ان الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والقليل من الصوديوم.

*** خليط من عصير الليمون وفصين من الثوم والزنجبيل وملعقة زيت زيتزن تعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد حيث يؤخذ كوب من هذا الخليط قبل الافطار وينصح بتكراره مرة كل ستة شهور.

كل الشكر لك اخت تمارا واتمنى ان يستفيد منها الجميع

اتمنى لك الفائدة ايضا مهندس محمد

اشكرك على المرور

اشكرك تمارا على المعلومات

اشكرك على المرور نادين

اشكرك تمارا على المعلومات المفيده

اشكرك ريم على مرورك
اسعدني حضورك