المنبر الحر للراي والراي الاخر


مناقشة الاراء المختلفة بعيدا عن السياسه
 
الرئيسيةالاداريين والمشاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
n _n - 1634
 
Admin - 1191
 
ابو خالد - 902
 
بنت الكرك - 669
 
ريم - 588
 
الحيران - 500
 
ابو حمد - 479
 
تالا - 456
 
ساره - 398
 
ميديا - 370
 
المواضيع الأخيرة
» خمسه اوراق مهمه في حياتك..
الأربعاء سبتمبر 24, 2014 4:13 am من طرف صراع الروح

» ""اقترب اكتر كي تعلم الناس ""
الأربعاء سبتمبر 03, 2014 1:13 pm من طرف راما

» النكـــــــــت الدراســـــــــــــــــــــية
الخميس ديسمبر 27, 2012 10:46 am من طرف روح الملاك

» كيف تغير نفسك للأفضل ؟
السبت يونيو 30, 2012 6:25 am من طرف نورا

» ما رايكم بشات و دردشة الختايرة www.LZ9.com
الإثنين فبراير 20, 2012 9:49 am من طرف lz9

» للأذكــــــــــــيــــــــــــــــــــــــأء فـــــقــــط
الثلاثاء نوفمبر 29, 2011 4:33 am من طرف ملاك الروح

» اسئلة حساسة للشباب و البنات
الإثنين نوفمبر 28, 2011 1:22 am من طرف ملاك الروح

» افادت دراسه بان مشاهدة الاطفال للتلفاز خطره
السبت نوفمبر 19, 2011 4:37 pm من طرف مشاعر هادئه

» ارحل .........
الخميس سبتمبر 01, 2011 8:23 am من طرف راما


شاطر | 
 

 .:!:. تخفيف الوزن بالتنفس العميق.:!:.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريم

avatar

عدد المساهمات : 588
تاريخ التسجيل : 06/01/2010

مُساهمةموضوع: .:!:. تخفيف الوزن بالتنفس العميق.:!:.   الأربعاء مايو 12, 2010 3:13 pm

[
size=24].Exclamation. تخفيف الوزن بالتنفس العميق.Exclamation.





هي طريقة جديدة لتخفيف الوزن أخذت تكتسح اميركا في الآونة الأخيرة
وهي طريقة سهلة لا تتطلب أي مجهود عضلي ولا تستدعي الذهاب إلى المركز الرياضي
ويقول مخترعوها انها تساعد على فقدان بضعة سنتيمترات من محيط الخصر خلال شهر
بالاضافة إلى الشعوربالراحة والاسترخاء

كما أنها لا تتطلب أكثر من 15 دقيقة يوميا تمارس خلالها مجموعة من تمارين التنفس العميق
وتسمى هذه الطريقة ب "اوكسيسايز" Oxycise أي تمارين الأكسجين

وتقول مؤسسة هذه الطريقة جل جونسون
أن التنفس العميق هو أساس حرق الشحوم وتخفيض الوزن وتوضح
قائلة: "الشحم مكون من الأوكسجين والكربون والهيدروجين
وعندما يصل الأوكسجين الذي نتنفسه إلى " الخلايا الشحمية
فإنه يساعد على تحليلها الى ماء وثاني أكسيد الكربون
وبعدها يأخذ الدم ثاني أكسيد الكربون الذي هو بمثابة فضلات إلى الرئتين لتقومان بطرحه خلال الزفير
وبالتالي فإننا كلما زدنا كمية الأكسجين الداخلة إلى أجسامنا كلما نجحنا في تفكيك المزيد من الخلايا الشحمية".

وتضيف: "بدلا من ادخال الأكسجين إلى الجسم عن طريق التمارين العنيفة يمكننا إدخاله ونحن في حالة استرخاء
أي أننا نستطيع أن نمارس التنفس العميق حتى ونحن في المكتب أو السيارة أو الحديقة
في الواقع أنها طريقة مصممة للمارسة خارج المركز الرياضي.. وبالمجان!.

وتوضح جونسون أيضا أن الغالبية العظمى من الناس لا تستخدم إلا أقل من خمس القدرة الكلية للرئتين على استيعاب الأكسجين
أي أنهم يشغلون رئتيهم بأقل من خمس طاقتهما
معتمدين على الجزء الأعلى والوسط من الرئتين فقط دون الجزء الأسفل

من جهة أخرى يعتقد البروفيسور جيراندولا المختص بعلم التمارين الرياضية في جامعة جنوب كاليفورنيا
أن التنفس العميق يساعد فعلا على حرق الشحوم
وقد أجرى البروفيسور تجربة رياضية
أثبت من خلالها أن النساء المشتركات في التجربة فقدن المزيد من السعرات الحرارية
بالمقارنة مع اللواتي ركبن الدراجة الهوائية
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: .:!:. تخفيف الوزن بالتنفس العميق.:!:.   الجمعة مايو 14, 2010 5:22 am

معلومات رائعه يسلمو ايديك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: .:!:. تخفيف الوزن بالتنفس العميق.:!:.   الجمعة مايو 14, 2010 12:48 pm

هذه الطريقة تزيد من عمليات الحيوية في الجسم وحرق الدهون
مشكورة على الافادة ريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: .:!:. تخفيف الوزن بالتنفس العميق.:!:.   الجمعة مايو 14, 2010 12:52 pm

اشكرك ريم للافاده وحرق الدهون عن طريق التنفس العميق يسلموووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: .:!:. تخفيف الوزن بالتنفس العميق.:!:.   الجمعة مايو 14, 2010 1:00 pm

شكرا ريم على المعلومة المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحيران

avatar

عدد المساهمات : 500
تاريخ التسجيل : 10/01/2010
الموقع : العقبه

مُساهمةموضوع: رد: .:!:. تخفيف الوزن بالتنفس العميق.:!:.   الثلاثاء مايو 18, 2010 11:30 am

مشكوووووووووووووره ريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
.:!:. تخفيف الوزن بالتنفس العميق.:!:.
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المنبر الحر للراي والراي الاخر :: الفئة الثانية :: كل ما يخصك سيدتي :: نسائيات-
انتقل الى: